Hoy querÃa estrenar lo que me han traÃdo los reyes, asà que he salido a la calle con las nuevas mallas y camiseta(s) que querÃa estrenar.
Después de calentar los 2km de siempre (me encantan las cuestas abajo... jejej) he enchufado el cronómetro, y a rodar!!
He intentado mantener las pulsaciones por debajo de 160, casi todo el rato he trotado a 145-155, aunque en algún tramo se me escapen a 165-170 (maldito offspring y sus canciones molonas) pero ya he aprendido a recuperar las pulsaciones sin tener que caminar, sólo bajando el ritmo de la carrera.
Y asÃ, he estado unos 20 minutos. Cuando he visto que aún me quedaba rato para los 35 minutos que querÃa rodar, he decidido hacer una escapada y llegar hasta sagrera. Una vez ahÃ, media vuelta y a empezar la agónica subida a llucmajor. De ahà que me ha dado por mirar el crono: llevaba 49 minutos rodando!!
Eso me ha animado, ya que apenas sentÃa fatiga. He conseguido llegar a un ritmo (7 minutazos el km, eso sÃ....) en el que siento que podrÃa estar trotando indefinidamente.
El triunfo del dÃa: subir toooodo fabra y puig y después pi i molist SIN CAMINAR ni un sólo momento. Me ha costado unas 170ppm al principio, por el cambio de llano a subida en meridiana-f.puig, pero cuando he conseguido acomodar el paso para que siguieran las ppm a 145-150, he subido sin parar hasta arriba. Me siento muy bien, es la primera vez que consigo hacer ese tramo sin caminar ni un sólo momento, es decir, sin perder el aliento.
Lo malo, que el podómetro me dice que sólo he recorrido 7km en los 52 minutazos que he estado. Un ritmo de trote cochinero que avergonzarÃa a cualquiera que se quiera llamar runner. Pero bueno... por el foro ya he lanzado el grito de socorro para que me ayuden a saber qué tengo que hacer ahora para dejar atrás estas marcas de tortuguita.
Al final me dolÃan un poco las rodillas, supongo que por la falta de costumbre. Las mizuno son geniales, los pies están encantados con ellas, y los tobillos alegres también. Creo que ha sido la mejor inversión que he hecho en mucho tiempo.
Azúcar al salir: 258 (ese roscón de reyes que no perdona...)
Al llegar: 81
OMG cuántos avances! veo que tu cuerpo te responde bien! Subir Fabra i Puig........además de ser cansino es una tortura psicológica, al ver todo lo que te queda, y tal xD molt bé!!
No es mucha tortura cuando es el camino hacia casa, donde me espera la duchita caliente. La tortura es cuando empiezas a estar cansado y ves que te estás alejando de casa cada vez más.
Siempre pienso lo mismo: deberÃa llevar la T-10 por si no tengo huevos de volver luego. ¡Pero siempre vuelvo por mi propio pie!