Hoy he hecho un rodaje que se parece mucho a mi meta superadora de trancazos. He rodado 5km a un ritmo de 7' el km.... sin ahogarme!
Ole! ole y ole!
para no perderme con detalles, diré que he estado 50 minutos en la calle, y he hecho 6,6km totales entre calentamiento y carrerita. Estoy contenta. Todavía no del todo, pero voy recuperándome.
además, estos últimos días han sido una locura, y, aunque no haya dejado de salir a correr, no tenía el cuerpo rumbero.
Mi corazón empieza a recuperarse y a aguantar una carrera contínua de 30 minutos seguidos!
En el parque había muchos galgos... increíble. Me ha hecho gracia reconocer quién hacía CC y quién hacía series. De mayor quiero ser como ellos!
Glucemia al salir: 270 (estoy con la diabetes un poco descompensada estos días...)
Al llegar: 93.
a cenaaaar!
como decimos aqui en puerto rico, que chevere! me encanta q estes corriendo con diabetes. yo tambien tengo diabetes pero a mi el peso (y la vagancia) no me deja ser mas... atleta. te admiro. sigue adelante!!! :)
Sólo con 3 o 4 veces por semana, haciendo un paseo a ritmo vivo (sin pararse en tiendas, jeje) durante 45-60 minutos, comiendo lo mismo que ahora, o quizá vigilando las grasas, verás que tu peso cambia en un par de meses. Empecé el verano pasado a correr, y he bajado de 67 a 61kg. Se dice pronto! Al principio me costaba mover mi propio cuerpo, me ahogaba y correr durante 2 minutos seguidos era todo un logro. Y ahora ya son 30! Te animo a hacerlo, nunca es tarde y la experiencia es genial. ;)